sexy17

Biệt danh “bé Heo” theo Minh Hằng từ những ngày đầu bước chân vào giới showbiz, bởi thân hình có phần mập mạp của cô. Tuy nhiên, tại thời điểm hiện tại, Minh Hằng đẵ trở thành một hotgirl xinh đẹp, quyến rũ và nóng bỏng.

Cùng nhìn lại hành trình giảm cân của “bé Heo” để thấy được quyết tâm và phương pháp giảm cân của Minh Hằng nhé!

Tập luyện – bí quyết giảm cân số 1 của Minh Hằng

Khi đã xác định mục tiêu giảm cân của mình, Minh Hằng đã lên một kế hoạch tập luyện và ăn kiêng rất khoa học. Riêng về tập luyện, cô coi đây chính là chìa khóa để có được vóc dáng thon gọn và săn chắc. Mỗi ngày Hằng tập thể dục đến 4 tiếng đồng hồ. Các bài tập thể dục của Hằng chủ yếu là đi bộ trên máy, xoay eo và gập bụng.

Bé heo trước khi giảm cân

Thời gian đầu khi mới tập luyện, cô gập 20 cái, rồi từ từ nâng lên thành 30 cái, 40, rồi đạt đến mức 100 cái. Khi đó thì dù mệt cỡ nào cũng phải mỗi ngày 100 cái. Theo Minh Hằng, chỉ cần luyện tập đều đặn, những bài tập dù đơn giản cũng rất hữu hiệu trong việc giữ gìn vóc dáng và sự săn chắc cho cơ thể. Một điều khá đặc biệt đó là Minh Hằng không bao giờ tập luyện trong phòng có máy lạnh.

Ăn kiêng khoa học - Phương pháp giảm cân của Minh Hằng

Minh Hằng cho biết, khi nhìn vào thực đơn giảm cân của cô, ai cũng phải “lè lưỡi”. Khẩu phần ăn mỗi ngày của Minh Hằng luôn có rất nhiều trái cây, rau xanh và không bao giờ thiếu nước. 3 bữa ăn của Hằng chỉ có rau luộc, xà lách trộn dầu giấm, một ít thịt bò và một ít cá hấp, hoàn toàn không có cơm hay các chất tinh bột khác.

Bé Heo sau khi giảm cân

Sữa không béo cũng là một người bạn thân thiết của Minh Hằng. Nguồn thực phẩm này vừa giúp cô giảm cân, lại vừa cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết để cô đủ sức khỏe tập vũ đạo. Một phương pháp giảm cân nữa của Minh Hằng mà các bạn gái nên học tập đó là làm việc nhà. Việc nhà vừa giúp tiêu hao năng lượng, lại vừa làm cho không gian sống sạch sẽ, thoáng đãng hơn

��  Trị thâm mắt

Ngâm vào nước sôi 2-4 trà túi lọc trong vòng 5 phút sau đó vớt ra và đắp lên 2 mắt sau khi còn ấm. Thay bằng 2 túi trà khác nếu túi trà bị khô. Sau đó rửa sạch lại bằng nước ấm trong thời gian 5 phút. 

Bạn cũng có thể thay trà túi lọc bằng bã chè khô đắp lên 2 mắt, thư giãn khoảng 10 phút rồi dùng nước ấm rửa sạch. Trị thâm quầng mắt bằng trà túi lọc hay bã chè đơn giản nhưng rất hiệu quả.

 

Cách làm đẹp bằng bã trà

�� Giúp da sáng mịn

Dùng bã trà để đắp mặt nạ sẽ tăng tính đàn hồi và mang lại vẻ sáng mịn cho da. Bã trà có tác dụng loại bỏ lượng máu dư thừa dưới mắt và chống lão hóa nên được sử dụng để làm đẹp.

Không chỉ thế, mặt nạ và bã trà còn có tác dụng tẩy da chết, làm kem dưỡng da và chống nhăn hiệu quả. Ngoài ra, nó có thể giúp tóc bạn mượt mà, óng ả.

�� Dưỡng thể

Một trong những công dụng dễ nhận biết của việc tắm bã trà là mang lại cho bạn cảm giác thoải mái, dễ chịu, giúp các lỗ chân lông được thông thoáng, đạt được hiệu quả dưỡng da và làm đẹp.

�� Tránh bắt nắng

Tránh ánh nắng mặt trời làm xạm và hỏng da, trước khi ra khỏi nhà, hãy dùng nước chè đặc mới pha xoa lên những phần da hở trên mặt, cổ, cánh tay. 

Như vậy, da sẽ không bắt nắng. Để tạo độ mịn cho khuôn mặt, nên dùng chè đun trong nướckhoáng có pha thêm một chút đường, sau đó bôi lên mặt và các vùng da khác.

Bài viết: Sưu tầm

Biệt danh “bé Heo” theo Minh Hằng từ những ngày đầu bước chân vào giới showbiz, bởi thân hình có phần mập mạp của cô. Tuy nhiên, tại thời điểm hiện tại, Minh Hằng đẵ trở thành một hotgirl xinh đẹp, quyến rũ và nóng bỏng.

Cùng nhìn lại hành trình giảm cân của “bé Heo” để thấy được quyết tâm và phương pháp giảm cân của Minh Hằng nhé!

Tập luyện – bí quyết giảm cân số 1 của Minh Hằng

Khi đã xác định mục tiêu giảm cân của mình, Minh Hằng đã lên một kế hoạch tập luyện và ăn kiêng rất khoa học. Riêng về tập luyện, cô coi đây chính là chìa khóa để có được vóc dáng thon gọn và săn chắc. Mỗi ngày Hằng tập thể dục đến 4 tiếng đồng hồ. Các bài tập thể dục của Hằng chủ yếu là đi bộ trên máy, xoay eo và gập bụng.

Bé heo trước khi giảm cân

Thời gian đầu khi mới tập luyện, cô gập 20 cái, rồi từ từ nâng lên thành 30 cái, 40, rồi đạt đến mức 100 cái. Khi đó thì dù mệt cỡ nào cũng phải mỗi ngày 100 cái. Theo Minh Hằng, chỉ cần luyện tập đều đặn, những bài tập dù đơn giản cũng rất hữu hiệu trong việc giữ gìn vóc dáng và sự săn chắc cho cơ thể. Một điều khá đặc biệt đó là Minh Hằng không bao giờ tập luyện trong phòng có máy lạnh.

Ăn kiêng khoa học - Phương pháp giảm cân của Minh Hằng

Minh Hằng cho biết, khi nhìn vào thực đơn giảm cân của cô, ai cũng phải “lè lưỡi”. Khẩu phần ăn mỗi ngày của Minh Hằng luôn có rất nhiều trái cây, rau xanh và không bao giờ thiếu nước. 3 bữa ăn của Hằng chỉ có rau luộc, xà lách trộn dầu giấm, một ít thịt bò và một ít cá hấp, hoàn toàn không có cơm hay các chất tinh bột khác.

Bé Heo sau khi giảm cân

Sữa không béo cũng là một người bạn thân thiết của Minh Hằng. Nguồn thực phẩm này vừa giúp cô giảm cân, lại vừa cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết để cô đủ sức khỏe tập vũ đạo. Một phương pháp giảm cân nữa của Minh Hằng mà các bạn gái nên học tập đó là làm việc nhà. Việc nhà vừa giúp tiêu hao năng lượng, lại vừa làm cho không gian sống sạch sẽ, thoáng đãng hơn

Hướng dẫn sao lưu danh bạ và đồng bộ danh bạ cho HTC One E8 để đề phòng trường hợp mất danh bạ.

Bạn đã từng làm mất danh bạ điện thoại và vô cùng điêu đứng về sự cố đó? Vậy tại sao bạn không nghĩ cách để sao lưu danh bạ nhỉ. Việc làm này sẽ phòng tránh được tình trạng vô tình mất danh bạ điện thoại của bạn đấy. Bài viết hôm này sẽ chia sẻ tới bạn cách sao lưu danh bạ cho HTC One E8.

Cách sao lưu danh bạ cho HTC One E8?

1. Sao lưu danh bạ ra thẻ nhớ và cất giữ ở một nơi an toàn

- Để có thể sao lưu danh bạ ra thẻ nhớ, bạn hãy thực hiện theo các thao tác sau:

Công nghệ mới của Sony được cấp bằng sáng chế này sẽ giúp chụp hình ảnh của một người sử dụng trong suốt cả ngày và thậm chí cả đêm qua điện thoại, máy ảnh hay bất kỳ thiết bị khác như Google Glass. Công nghệ này sau đó xử lý hình ảnh và gắn thẻ cho các hoạt động phù hợp.

Ảnh: Internet

Nó cũng có thể phát hiện ra trạng thái cảm xúc với mỗi bức ảnh selfie chụp được. Tất cả các hình ảnh được gửi đến một máy chủ bảo mật, nơi chúng được xử lý. Khi công nghệ này có một số lượng lớn các bức ảnh trong một ngày, nó sẽ cung cấp cách thức để tạo ra các mốc thời gian thể hiện trạng thái cảm xúc của người dùng từ vui đến buồn.

Ảnh: Internet

Hệ thống này cũng sẽ theo dõi hình ảnh của người sử dụng trong khi ngủ cũng như giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên hệ thống selfie này của Sony có thể đặt ra những câu hỏi lớn về quyền riêng tư và có lẽ cũng không ai muốn chụp ảnh ‘tự sướng’ cả ngày.